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DESCRIÇÃO
Entendemos que a dose-resposta do exercício físico depende de fatores, como a frequência, a intensidade, o tempo e o tipo de exercício. Nesse sentido, saber controlar e modular a intensidade é
Entendemos que a dose-resposta do exercício físico depende de fatores, como a frequência, a intensidade, o tempo e o tipo de exercício. Nesse sentido, saber controlar e modular a intensidade é primordial para que sejam alcançados os objetivos de uma aula de Ginástica de academia.
MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do texto acima e do conteúdo da disciplina, analise as afirmativas abaixo:I – A escala de percepção de esforço (EPE) é uma medida psicofisiológica amplamente conhecida e pode ser utilizada nas aulas de Ginástica de academia para o monitoramento da intensidade da aula.
II – A modulação da intensidade numa aula de Ginástica de academia acontece, exclusivamente, através da amplitude e velocidade que os movimentos são executados.
III – A frequência cardíaca máxima constitui uma medida referência de intensidade por estar relacionada diretamente com o consumo máximo de oxigênio.
IV – A intensidade pode ser descrita em termos de percentual do consumo máximo de oxigênio ou da frequência cardíaca máxima.
II – A modulação da intensidade numa aula de Ginástica de academia acontece, exclusivamente, através da amplitude e velocidade que os movimentos são executados.
III – A frequência cardíaca máxima constitui uma medida referência de intensidade por estar relacionada diretamente com o consumo máximo de oxigênio.
IV – A intensidade pode ser descrita em termos de percentual do consumo máximo de oxigênio ou da frequência cardíaca máxima.
Assinale a alternativa que apresenta as afirmativas corretas.
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